NEAT и похудение: как повседневная активность помогает тратить калории

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=03_neat NEAT — это повседневная активность вне тренировок: ходьба, лестницы, домашние дела, прогулки, перемещения по работе и любые обычные движения в течение дня. Почему это важно при похудении? Потому что суммарный расход энергии складывается не только из тренировок. Даже небольшие изменения в ежедневной активности могут заметно влиять на общий расход калорий. В ролике разбираем, как использовать повседневное движение без необходимости проводить часы в спортзале. Больше о питании, активности и устойчивом снижении веса — в курсе «Похудей навсегда». #NEAT #активность #ходьба #похудение #FitPush