Доктор Мясников объясняет, что умеренное употребление алкоголя (до 20 г чистого спирта в день) может снижать риск сердечных болезней и диабета, но полный отказ не всегда необходим. Однако превышение этой дозы вредит здоровью. Рекомендуется ограничить потребление до 1 рюмки крепкого, бокала вина или кружки пива в день для профилактики заболеваний.
