Чувство вины часто появляется, когда мама устает, не успевает всё идеально или сравнивает себя с другими родителями. В этом видео разберём, как замечать завышенные ожидания, бережнее относиться к себе, просить о помощи и не оценивать свою ценность только по количеству сделанных дел. Вы узнаете, почему отдых не нужно заслуживать, как поддерживать себя в сложные дни и в каких случаях стоит поговорить с психологом. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как снизить чувство вины и почувствовать больше опоры в материнстве. #материнство #чувствовины #молодаямама #эмоциональноездоровье #поддержкамамы #родительство #самопомощь #психологияматеринства #усталостьмамы #советымамам