Про тревогу

В эфире мы с Димой разбираем тему тревоги. О чем поговорили: • Почему тревога — это важная часть нашей жизни и психики. • Как дыхание помогает регулировать состояние. • Зачем нужна ориентировка в моменте и как она помогает вернуть себя в реальность.