Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, участвуют в контроле мочеиспускания и играют важную роль во время беременности и восстановления после родов. В этом видео разберём, как правильно находить эти мышцы, с чего начать безопасные упражнения и почему важно не перенапрягаться. Вы узнаете, кому подходят упражнения Кегеля, когда лучше обратиться к врачу или специалисту по тазовому дну и какие симптомы нельзя игнорировать. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как бережно укреплять мышцы тазового дна. #тазовоедно #упражнениякегеля #женскоездоровье #беременность #послеродов #восстановлениепослеродов #здоровьеженщины #будущаямама #материнство #советымамам