#2 Программа "Здоровый позвоночник" Тема 2 "Зачем человеку мышцы?" лекцию проводит Алексей Ягелло

Узнайте, зачем человеку мышцы: они обеспечивают движение, поддерживают осанку, регулируют кровообращение, укрепляют иммунитет и защищают внутренние органы. Слабые мышцы ведут к проблемам с сердцем, суставами и позвоночником. Правильная осанка и тренировки помогают равномерно распределять нагрузку, предотвращая боли и артрозы. Научитесь правильно поднимать тяжести, чтобы снизить нагрузку на поясницу.