Базовая практика перед любой медитацией!

Приветствую на канале! Наше мудрое тело обладает огромным ресурсом! Услышьте свое тело: обратите на него внимание - запускаются процессы самовосстановления и исцеления! Учитесь слышать себя! Это одна из практик (на канале будет несколько базовых практик работы с телом) Начинайте слушать тематические медитации именно с этих практик! Тогда эффект от занятий будет еще сильнее!!! Вы можете включить музыку, которая нравится именно Вам. Выберите время, когда Вас никто не побеспокоит, выключите телефон и посвятите несколько минут себе!