Кто худеет быстрее - мужчина или женщина?

Почему мужчины и женщины худеют по-разному? У женщины подкожно-жировой клетчатки на 40% больше, чем у мужчины. У мужчин от рождения большее количество мышц. Если мышц больше в организме, значит уровень обменных процессов будет выше за счет той энергии, которая заложена в мышечной массе. В спортзале при одинаковой нагрузке, мужчина покажет лучшие результаты. Мужчинам помогает гормон тестостерон, который активизируется во время физических нагрузок. Мышечные клетки содержит митохондрии, «электростанции» человека, которые расщепляют жиры, сжигают калории, поступающие с питанием. Обмен веществ у женщины протекают в два раза медленнее, чем у мужчин. Это задерживает энергию в теле и помогает во время беременности. И это заставляет женщину прилагать больше усилий, чтобы похудеть. Мужчина худеет быстрее, чем женщина. Но с возрастом обмен веществ замедляется и обычных нагрузок уже мало. Излишки жира будут появляться в первую очередь в области живота. Это самый опасный жир, который снижает уровень тестостерона и заставляет мышечную массу меняться в сторону уменьшения. Убирать живот нужно постепенно. Резкое расставание с жиром - стресс для мужского организма.