Вся суть и стадии медитации (за 2 минуты)

В этом коротком видео Ом Свами поделился сутью медитации, сформулированной более тысячи лет назад великим мастером Тилопой в тексте «Песнь Махамудры». Эти строки удивительно точно описывают все стадии медитативного пути, с которыми сталкивается каждый практикующий - от напряжённых усилий до естественного пребывания в ясности. Сначала ум подобен бурному горному потоку - хаотичному, опасному, неуправляемому. Затем приходит зрелость: течение становится спокойным, устойчивым и мощным. И наконец - растворение в ясном свете, где нет цели, направления, разделения и описаний. 🎧 Рекомендуется слушать внимательно. Иногда двух минут достаточно, чтобы увидеть главное. Ом Свами — гималайский монах и мастер медитации. В прошлом успешный предприниматель и мультимиллионер, он оставил всё, чтобы стать монахом. Опыт в медитации - более 15 000 часов. В период интенсивной практики (13 месяцев в Гималаях) он медитировал до 22 часов в день и достиг опыта высшего состояния сознания, выходящего за рамки научного понимания. Исследователи Индийского института технологий (IIT) изучили его практики и опубликовали результаты в научной работе 2019 года. #медитация #сутьмедитации #махамудра #тилопа #осознанность #буддизм #омсвами