Усталость у мамы может накапливаться из-за недосыпа, заботы о ребёнке, домашних дел и ощущения, что нужно успеть всё. В этом видео разберём, как замечать признаки переутомления, просить о помощи, упрощать бытовые задачи и находить небольшие моменты для восстановления. Вы узнаете, почему отдых не нужно заслуживать, как снизить чувство вины и в каких случаях важно обратиться за поддержкой к врачу или психологу. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как бережно восстановить силы и поддержать себя. #материнство #усталостьмамы #молодаямама #послеродов #эмоциональноездоровье #поддержкамамы #родительство #самопомощь #сонмалыша #советымамам