Ваше неудачное ПОВЕДЕНИЕ. Как оно работает и как его поменять?
➤ Оставить заявку на консультацию: www.alexanokhin.ru ➤ Telegram канал: https://t.me/aalexanokhin Многие наши проблемы связаны с тем, что мы часто не управляем своим поведением или не можем действовать так, как на самом деле бы того хотели. В этом видео психолог и психотерапевт Александр Анохин рассказывает о том, за счет каких бессознательных механизмов воспроизводится наше поведение и как его можно моделировать при терапевтической работе. 0:00 Проблема неуправляемого поведения 2:00 Роль бессознательного 4:24 Модель ТОТЕМ 14:06 Почему важно работать с эмоциями 15:10 Качество поведения согласно модели Хокинса 22:40 Возможность моделировать свое поведение Мои социальные сети: ➤ Блог на Teletype: https://teletype.in/@alexanokhin ➤ Youtube: https://youtube.com/@aalexanokhin ➤ RuTube: https://rutube.ru/channel/54434592/ ➤ Дзен: https://dzen.ru/id/623ca680d9336b6805b07225 ➤ VK: https://vk.com/club229208770 ➤ Telegram канал: https://t.me/aalexanokhin О чем это видео: ➤ Психология поведения: почему человек системно повторяет одни и те же реакции и действия. ➤ Поведение в отношениях: привычные автоматические реакции могут приводить к повторяющимся ссорам, конфликтам и проблемам во взаимодействии. ➤ переедание и другие пристрастия: поведение может запускаться не осознанным решением, а привычной эмоциональной реакцией. ➤ Модель ТОТЕМ: инструмент для анализа структуры автоматического поведения и понимания того, что именно запускает привычную реакцию. ➤ Эмоции и поведение: эмоциональная реакция может возникать раньше осознанного анализа ситуации, поэтому человек нередко сначала реагирует и действует, а уже потом объясняет свое поведение. ➤Почему трудно изменить поведение: недостаточно просто понимать, как нужно поступать — необходимо изменить автоматическую эмоциональную реакцию, которая запускает прежний способ поведения. ➤ Апгрейд поведения: изменение поведения через работу с лежащими в его основе эмоциональными состояниями и автоматическими реакциями. Изменение привычных реакций: вместо устранения отдельных действий меняется психологический механизм, который их запускает. ➤ Моделирование поведения в ИНП: возможность анализировать существующую модель поведения и формировать более эффективный способ реагирования. Мои социальные сети: ➤ Блог на Teletype: https://teletype.in/@alexanokhin ➤ Youtube: https://youtube.com/@aalexanokhin ➤ RuTube: https://rutube.ru/channel/54434592/ ➤ Дзен: https://dzen.ru/id/623ca680d9336b6805b07225 ➤ VK: https://vk.com/club229208770 ➤ Telegram канал: https://t.me/aalexanokhin