Почему нам необходимо движение?

🌙Привет-привет! В этом видео говорим о том: какие симптомы могут быть связаны с нехваткой активности (боли в спине, постоянная усталость и другие) что чаще всего мешает нам внести в жизнь регулярную активность что же с этим делать как же заниматься, чтобы это стало КЛАССНОЙ, ПРИЯТНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКОЙ какой девиз должен стать вашей мантрой, чтобы всё получилось 🧘🏼♀️А также рассказываю о своем новом курсе "Зарядки". Ссылка на инфу о курсе и бот, через который его можно купить — в шапке канала🤍 Если вам было полезно это видео, я буду очень рада вашему лайку, комментарию, подписке ———————————————————————— Таймкоды: 0:00 - небольшое вступление 0:49 - психо-эмоциональные симптомы 1:33 - физические симптомы 2:29 - почему осанка — не просто про внешний вид? 4:35 - что означает и что дает контакт с телом? 6:19 - почему [даже понимая всё вышесказанное] у нас не получается регулярно заниматься? 10:34 - что же с этим делать? [пожалуй, главная часть] 13:59 - когда лучше заниматься? 15:45 - какие упражнения делать и как их выбрать? 19:00 - пара напутственных слов