Комплекс упражнений для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями включает 10 упражнений на гимнастическом коврике, стуле и гимнастической палке. Упражнения направлены на укрепление мышц, улучшение кровообращения и контроль дыхания. Включает упражнения лежа (подъем рук, подъем согнутых ног, имитацию езды на велосипеде), сидя (приведения локтей, наклоны корпуса, повороты) и стоя (шаг назад с палкой, боковые движения). Рекомендуется выполнять 4-8 повторений каждого упражнения, следить за дыханием и избегать резких движений. Подходит для дома, требует минимального оборудования.
