Точно ли твой сон тебя восстанавливает?

Спите для здоровья, даю конкретные рекомендации для того, чтобы: понять здоровый у тебя сон или нет улучшить сон, если есть нарушения сохранить здоровый сон из года в год, если все сейчас отлично С годами сон может ухудшаться, также как и здоровье в целом! Само по себе это уже не будет работать правильно, если сейчас не осознать причину и не устранить ее 👌