Мой День 08.07.25

В этом видео автор делится своим рабочим днем, обсуждая важность обратной связи с аудиторией и здоровый образ жизни. Она рассказывает о своем рационе на марафоне: обезжиренный творог (18 г белка на 100 г), индейка, овощи, фрукты и низкокалорийные десерты. Также демонстрирует приготовление запеканки из индейки с кабачком и помидорами, чечевичного супа и советует вести дневник питания для контроля калорий. Подчеркивает важность осознанного подхода к еде, умеренности и заботы о здоровье.