Сколько раз в неделю тренироваться

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Упражнения для тренажерного зала: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46RmFWy_a_ACal2eISiJXIO http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Видеокурс эффективной самозащиты на улице: http://atletizm.com.ua/samooborona Сколько раз в неделю надо тренироваться? Вам интересен этот вопрос? Меня тоже в свое время он очень и очень волновал. Мне постоянно задают вопросы на эту тему, вот один из них: "Александр Алексеевич, у меня к вам вопрос. Вы очень опытный в этих делах и хочу спросить: как часто нужно тренироваться? Вот все мои друзья имеют разную точку зрения, один говорит нужно ходить через день, другой считает, что нужно тренироваться каждый день (и такие бывают), кто-то говорит один день в неделю, и в интернете много версий и мнений. Но мне интересно именно ваше мнение, ибо смотрю ваши ролики и видно, что вы хороший и продвинутый тренер. Так что скажете? Извините за отнятое время." сколько раз в неделю надо, нужно и можно тренироваться сколько раз в неделю тренироваться на массу, девушке чтобы похудеть, эктоморфу, мезаморфу, эндоморфу