КРУТИЛЬНЫЙ МАЯТНИК часть шестая ВЕРТИКАЛЬНЫЙ КУЛАК Работа с периферийным зрением

Продолжаем работу на основе крутильного маятника. Базовые элементы для ударов вертикальным кулаком. Важным моментом является правильное положение руки с открытой подмышкой, формируем правильное положение всей руки, относительно корпуса, плечи опущены, рудь опустошена - это все моменты предыдущей работы. Работаем с периферийным зрением: 1. Качаем маятник с ударами, голова неподвижна, обращаем внимание на пространство вокруг в статике, замечаем движения наших рук. 2. Голова вращается вместе с корпусом. Пространство вокруг нас плывет. Такая работа дает нам навык видеть объемно, устраняя тоннельное зрение (видеть только одного противника перед собой). Работаем с фашиной, переходим к работе на тренажере и в паре (в следующих видео).