Как остановить мысли,дыхательная практика .

#Делайте эту практику регулярно минимум на протяжении 5 дней , Вначале видео разминка,потом сама пранояма «попеременное дыхание ,дышите таким способом начиная с 5 минут и доводя до 15 минут. Данная практика уравновешивает ум,балансирует энергию ,успокаивает мысли,помогает при тревоге. #кундалинийога #женскаяэнергия #энергия