Скроллинг - источник твоей тревожности. 9 привычек вместо скроллинга ленты

Телефон съедает 6–8 часов жизни ежедневно, а на скроллинг дешевого дофамина уходит 2 полных часа в день Это значит, что вы добровольно отдаете целый МЕСЯЦ в году бесконечной ленте. В этом видео мы разберем, почему нас тянет в рилс и шортс, как кликбейтные заголовки и триггеры порождают тревожность и мешают вам вести свой блог или заниматься карьерой. Я поделюсь 9 простыми, но эффективными способами, чем заменить скроллинг, чтобы телефон перестал быть продолжением руки, а жизнь стала ярче и чище. Обещанный в видео планер по рилс с идеями: https://t.me/ritochekk18/1760