Чатуранга Дандасана как и зачем?

Чатуранга Дандасана — одна из ключевых асан в практике йоги. В этом видео разберём, как правильно выполнять Чатурангу, зачем она нужна и какие ошибки чаще всего допускают. Покажу технику, работу рук и корпуса и дам полезные рекомендации для безопасной практики. 🧘♂️ Практикуем осознанно — сила, стабильность и контроль.