Калорийная плотность продуктов: как наедаться меньшим количеством калорий

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=09_kaloriynaya_plotnost Почему небольшой объём одной еды может содержать больше калорий, чем большая тарелка другой? Это связано с калорийной плотностью — количеством энергии на определённый вес или объём продукта. В этом видео показываем, как использовать этот принцип при похудении: выбирать продукты и блюда, которые дают больше объёма и насыщения при контролируемой калорийности, не превращая рацион в постоянный голод. Практические принципы питания и снижения веса собраны в курсе «Похудей навсегда». Первые 3 урока доступны бесплатно. #калорийнаяплотность #калории #питание #похудение #FitPush