Как измерить процент жира и можно ли верить умным весам

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=12_procent_zhira_i_umnye_vesy Процент жира помогает оценивать изменения состава тела точнее, чем одна цифра веса. В этом видео разбираем ориентиры процента жира, основные способы его измерения и отдельно говорим о домашних умных весах с биоимпедансом. Их показания могут меняться из-за воды, еды, времени суток и других факторов, поэтому полезнее следить за общей динамикой в одинаковых условиях, а не воспринимать одно измерение как абсолютную истину. В курсе «Похудей навсегда» собрана система питания, активности и привычек для устойчивого снижения веса. Первые 3 урока доступны бесплатно. #процентжира #умныевесы #составтела #похудение #FitPush