Психолог Вера Бокарева делится инсайтами о признаках абьюза и способах его распознавания. Основные тезисы: 1) Только вы можете определить, есть ли абьюз в ваших отношениях, не поддаваясь чужим эмоциям. 2) Используйте метод совета другу: представьте, что ваш близкий в такой ситуации - как бы вы ему помогли? 3) Не бойтесь сравнивать - альтернативы помогают увидеть реальность. 4) Не принимайте всю критику на свой счет, особенно от некомпетентных людей. 5) Тихий абьюз (игнор, холодность) опаснее открытого. 6) Если отношения приносят больше вреда, чем пользы - пора уходить. 7) Абьюзер не вдруг появляется - либо вы ошибаетесь в оценке, либо раньше замалчивали проблемы. Практические рекомендации по выходу из токсичных отношений и восстановлению самооценки.
