как восстановить файлы на программе Recuva

если нечайно удалил или отформотировал файлы то есть решение Recuva вот ссылка на windows 7 http://allprogs.com/system/78-skachat-recuva-148-dlya-windows-7-besplatno.html на windows xp http://programdownloadfree.com/load/system/recovery_date/recuva/21-1-0-74