Диастаз после беременности иногда можно уменьшить с помощью правильно подобранных упражнений, но важно учитывать степень расхождения, состояние мышц живота, тазового дна и общее восстановление после родов. В этом видео разберём, почему не все упражнения на пресс подходят при диастазе и какие нагрузки могут только ухудшить ситуацию. Вы узнаете, когда стоит обратиться к врачу или физиотерапевту, как начинать восстановление мягко и почему важны дыхание, осанка и постепенность. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, можно ли убрать диастаз упражнениями и как не навредить себе во время восстановления. #диастаз #диастазпослеродов #упражненияпридиастазе #восстановлениепослеродов #животпослеродов #мамапослеродов #тазовоедно #женскоездоровье #материнство #советымамам