Жесты уверенного и неуверенного человека

✅ Приглашаю в Мой ТГ-канал о влиянии голосом: https://t.me/ElenaShuvannikova ✅ ✅ Записывайтесь на диагностику речи / пишите в лс: https://t.me/ElenaLogosArt ЖЕСТЫ уверенности и влияния: Жестикуляция в переговорах и публичных выступления 00:00 Жесты и их влияние на восприятие • Жесты помогают выражать смыслы и речь. • Слишком активная жестикуляция мешает восприятию. • Отсутствие жестов также воспринимается как скованность. • Жесты-паразиты выдают неуверенность. • Примеры: стряхивание пылинок, перебирание пальцами, потирание уха или запонок. 00:54 Влияние жестов на восприятие и комфорт • Скрещенные руки и ноги закрывают нас и мешают восприятию. • Расслабление жестов улучшает восприятие и комфорт. • Жесты помогают изменить состояние и чувствовать себя более открыто и искренне. 01:51 Эффективные приемы для управления жестами • Глубокое дыхание помогает настроиться и сосредоточиться. • Дыхание по квадрату: вдох на четыре счета, задержка, выдох на четыре счета, задержка. • Настроенность на содержательную беседу и четкое формулирование целей помогает быть эффективной. 02:48 Осознанность и замедленность • Осознанность и замедленность важны для управления жестами. • Наблюдение за своим телом помогает быть органичным. • Дыхание по квадрату и осознанность могут помочь исправить активную жестикуляцию.