17. СпецУПРАЖНЕНИЯ культуриста для спины. ТЯГА Т-ГРИФА

#культуризм #бодибилдинг #натуральный *** РАЗВЕРНИТЕ ОПИСАНИЕ! *** Cherniy Pistolet 00:00 – Долгое предисловие 07:53 – Упражнения для мышц спины 09:20 – Представление темы ролика 10:10 – Какие мышцы задействованы 14:10 – Схематичное изображение упражнения 15:10 – Поход в зал. «Вейдеровская» общепринятая чуждая для нас трактовка 16:33 – Что такое прямая спина 18:46 – «Вейдеровская», общепринятая и чуждая для нас трактовка выполнения упражнения 19:37 – В чём же заключается ИСТИННАЯ специализация этого упражнения 20:30 – Какие части мышц спины задействованы 21:12 – Каким образом и какой недостаток в развитии спины это упражнение закрывает 24:15 – Это БАЗОВОЕ упражнение для развития мышц РУК 26:16 – Демонстрация «лопаточной» (вейдеровской) техники выполнения и почему в ней нет смысла 26:56 – Механика ПРАВИЛЬНОГО движения в этом упражнении 27:50 – Почему со штангой это упражнение выполнить не получится 28:56 – Нюансы по технике выполнения 33:03 – Демонстрация нужной техники выполнения упражнения 33:31 – Ширина хвата 34:33 – Демонстрация нужной техники выполнения упражнения 35:01 – БАЗОВОЕ для рук. СПЕЦИАЛЬНОЕ для спины 36:59 – Послесловие Видеоблог «Реальный культуризм. Видеочитблог» Леонида Егорова, автора книги «Реальный культуризм в вопросах и ответах» (2000 ответов, 1500 стр.) Ролик продолжает 3-е видеонаправление «Упражнения культуриста», которое входит в состав 11 существующих видеонаправлений: - 7 учебных направлений, - 1 стрим-направление, - 3 направления обо всём – которые названы следом. 1. Реальный культуризм: https://www.youtube.com/watch?v=l8S4BTn6S-s&list=PLpDPrDPzSJ_re1wFSCMtcCeavIWc8Zron 2. «Мелочи» культуризма: https://www.youtube.com/watch?v=0R3lJs4VXAE&list=PLpDPrDPzSJ_pxoR_TGeygPDGa6xwTmrvV 3. Упражнения культуриста: https://www.youtube.com/watch?v=01VZDLMHcj0&list=PLpDPrDPzSJ_p8LnkhZLAV9EB53hu7eXQj 4. Тренировка культуриста: https://www.youtube.com/watch?v=fSczbcjyuQA&list=PLpDPrDPzSJ_raB5PH0bZmyx5dRfMtB6ry 5. Стероиды: https://www.youtube.com/watch?v=vBlQcq9xKqI&list=PLpDPrDPzSJ_rNPqTxBtUji4EdkEyJJwJs 6. Культуризм: https://www.youtube.com/watch?v=uDHjWKzjBu0&list=PLpDPrDPzSJ_o9GVZi0fhDbClPQfhJrXQF 7. Бодибилдинг: https://www.youtube.com/watch?v=YQmKXkdA7PA&list=PLpDPrDPzSJ_qH5-zYzN-v6S8VYvsZvOBR 8. Стрим-ответы культуриста: https://www.youtube.com/watch?v=Da26gobFMuE&list=PLpDPrDPzSJ_qSgq1o4zBcOuPXx_5O1uOi 9. Разное: https://www.youtube.com/watch?v=Yh1u9t-NUU4&list=PLpDPrDPzSJ_ohwR2t2mfC_1CzX4YtcKgf 10. Бодибилдинг-культуризм: https://www.youtube.com/watch?v=X4RiYQz9AZk&list=PLpDPrDPzSJ_o4_98YGlhC11YYoUuZqkCs 11. Вопрос: https://www.youtube.com/watch?v=bYKzwx1cz4s&list=PLpDPrDPzSJ_pHjlc35CJrCNN9XRX8AxbP Книга «Реальный культуризм в вопросах и ответах»: https://youtu.be/K4LsAQD5pkQ?list=PLp...