ПОЗЫ СИДЯ 60 минут - НАКЛОНЫ ВПЕРЕД и ВБОК, ПРЕСС, РАСКРЫТИЕ ТАЗА - СТАРТ30 Неделя 2 - Runaway Yoga

В этой практике мы поговорим о гибкости и смирении, а также поработаем немного над силой мышц живота и бедер, и над растяжкой. Практика довольно спокойная, но и бодрящая тоже. Вам точно понадобится йога-ремень и 2 кирпича. Приятного занятия! Плейлист всех практик января: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_CvPyFsAgny0uEzj1-6qDeVmbiscJnD0 Мой Telegram: https://t.me/+A3tIxL5IDO4wM2Yy Мой Instagram: https://www.instagram.com/nadyaspoint/ Music - Epidemic Sound