Во время беременности сон часто меняется из-за гормональной перестройки, физических изменений и подготовки организма к будущему материнству. В этом видео разберём, почему качество сна может отличаться на разных сроках беременности и как улучшить ночной отдых. Вы узнаете, почему в первом триместре часто появляется сонливость, во втором многие женщины чувствуют себя бодрее, а в третьем сон могут нарушать растущий живот, частые походы в туалет, изжога и движения малыша. Также расскажем, какие привычки помогают лучше высыпаться, какие позы для сна считаются наиболее комфортными и в каких случаях нарушения сна требуют консультации врача. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как меняется сон во время беременности.