Урок 1/4 по тренировке памяти, внимания, скорости чтения и речи

Урок 1️⃣ Тренируем: ✅память ✅концентрацию внимания ✅скорость чтения ✅речь Каждый день (6-7 дней подряд, до урока 2️⃣) делаем: 1 упражнение - соблюдаем три правила (за час до сна выключать гаджеты(телефон, телевизор, планшет, компьютер), ложиться в 22-23 часа; пить воду в течение дня; читать и работать за компьютером в положении тела 120 градусов и положение книги и экрана 45-90 градусов. 2 упражнение - Читать вслух по две страницы интересной книги: первую страницу перевернуть (читать снизу вверх, справа налево), вторую - сверху вниз слева направо. При чтении вести карандашом по строчкам, глазки бегут за карандашом. Закрыть текст и пересказать вслух то, что прочитали. Затем открыть и проверить всё ли верно, добавили бы какие-то важные интересные детали? 3 упражнение - хвалить себя, даже за простые дела (заправили постель, помыли посуду, вовремя пришли на работу и т.д.) Есть вопросы? Пишите в комментариях или в вк https://vk.com/parmacoach