ЧАСТЬ 3: как разные виды нагрузки влияют на твое тело

⚠️ Прямая ссылка на оплату и вступление в закрытый онлайн-клуб тренировок: https://web.tribute. /ztA Третья часть видео-разбора влияния различных видов тренировок на женское тело ⚡️ зная, как разные виды тренировок влияют на тело, тебе будет понятнее, какую нагрузку тебе нужно выбрать для желаемого внешнего вида. Помни, что самое главное, это движение само по себе и любая нагрузка лучше, чем её полное отсутствие Первая часть видео: https://youtu.be/9EGPfEUqRxE?si=jLcWEOvJSoEreOJA , в которой мы разбираем силовые, многоповторку, пилатес, калистенику и йогу Вторая часть видео: https://youtu.be/uQadaSXldoA?si=tRoEDWsz2Bmhs0zp , в которой мы разбираем кардио-тренировки в целом, кроссфит, функциональные тренировки, танцы, bootcamp тренировки, аэробику и степаэробику 00:23 Бег 07:05 Велотренировки 10:57 Плиометрика 12:38 Прыжки на скакалке 15:21 Бокс 18:29 Pole dance 21:35 Плавание Полезные плейлисты: Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AezA8TrlV6sLUSlrrr8JVfz&si=Br3Fi6Re7ScFoifi Силовые тренировки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64Ad2ubGYIQaSj37lNw7WcaP8 Кардио тренировки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AfCZ-XtLZq-QSauMjeWy25B&si=8XtwFz466CQRXtqM Как получить тело с картинки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AeSoQPjzJe7eFuY1pOrWxkT Голодовки и метаболизм у женщин: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AcbXjhYskXBR5O9b8S-ij9J ⸻ Полезные материалы: Бесплатный гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9hPBuRD-t7sX7ALNES_vQWYDdH8mh2/view ⸻ #жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота