Как не выгорать при высокой нагрузке?

Как не выгорать при высокой нагрузке? Почему отдых не помогает, а усталость возвращается снова и снова? Если вы постоянно чувствуете усталость, работаете «на пределе», но даже после выходных или отпуска силы быстро заканчиваются — это видео для вас. Большинство советов о выгорании сводятся к одному: «отдыхайте больше», «снижайте нагрузку», «соблюдайте баланс». Но почему тогда эти рекомендации часто не работают? В этом видео я рассказываю, что такое эмоциональное выгорание с точки зрения современной психологии. Вы узнаете, почему причина выгорания не всегда в количестве работы, как внутренние убеждения усиливают стресс и каким образом теория отношений В.Н. Мясищева и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогают понять истинные причины эмоционального истощения. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 3000 ₽, онлайн): http://A-sadykova.ru/ 📱 Telegram: https://t.me/psy_sadykova Мах: https://max.ru/id24503297904_biz #выгорание #эмоциональноевыгорание #какневыгорать #стресс #хроническийстресс #усталость #психология #психолог #психотерапия #КПТ #ЛОРПТ #Мясищев #тревога #тревожноерасстройство #невроз #паническиеатаки #самооценка #эмоциональноеистощение #ментальноездоровье #психическоездоровье #работа #карьера #продуктивность #саморазвитие #тревожность #депрессия