20 минут йога-разминка из гор Алтая
386 подписчиков
12+
12+
257 просмотров
год назад
386 подписчиков
12+
12+
257 просмотров
год назад
12+
12+
257 просмотров
год назад
Название:
20 минут йога-разминка из гор Алтая
Категория:
ЗдоровьеОписание от ИИ
20-минутная йога-разминка из Горного Алтая для бодрости и энергии. Упражнения включают растяжку, скручивания, работу с позвоночником и расслабление. Подходит для утренней практики, помогает снять напряжение, улучшить гибкость и настроить на позитивный лад. Включает позы: покачивания в сидячем положении, скручивания, планку, позу собаки, растяжку ног и завершающие техники для расслабления мышц тазового дна. Идеально для начинающих и тех, кто хочет быстро разогнать тело и зарядиться энергией.