Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе: https://clck.ru/3HrRAt Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований! В этом видео я расскажу о том, какой вид спорта является самым полезным с точки зрения здоровья, качества и продолжительности жизни, а также влияния на интеллект и эмоциональное состояние. Часы Amazfit GTR 3 PRO: https://bit.ly/3HczE6S Исследования: 1. https://www.uptodate.com/contents/exercise-and-fitness-in-the-prevention-of-cardiovascular-disease 2. https://www.uptodate.com/contents/prevention-of-type-2-diabetes-mellitus 3. https://academic.oup.com/jnci/article/104/20/1548/970705, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.20140 4. https://www.uptodate.com/contents/the-benefits-and-risks-of-exercise 5. https://www.hindawi.com/journals/jar/2012/243958/ 6. https://www.bmj.com/content/368/bmj.l6669 7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28450121/ 8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21618162/ 9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18695077/ 10. https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2014.04.058 11. https://bjsm.bmj.com/content/51/10/812 12. https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/75/5/906/5698372 13. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155029 14. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9008666 15. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23875555 16. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26978184 17. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733 18. academic.oup.com/psychsocgerontology/article/57/2/P124/600152/Exercise-and-Depressive-SymptomsA-Comparison-of 19. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090891 20. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2720689 21. https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/fulltext 22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12661673/ 23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18570697/ 24. https://www.newswise.com/articles/aerobic-exercise-improves-cognition-even-in-young-adults?sc=dwhr&xy=10020971 25. https://miami.pure.elsevier.com/en/publications/exercise-for-cognitive-brain-health-in-aging-a-systematic-review- 26. https://socialdance.stanford.edu/syllabi/smarter.htm 27. https://www.sciencedaily.com/releases/2009/12/091202101751.htm 28. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159116304329 29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813310/ 30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30765340/ 31. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60749-6/fulltext 0:00 - Самый полезный спорт 1:50 - Спорт и продолжительность жизни 7:41 - Интеграция 9:01 - Спорт и эмоциональное состояние 10:58 - Спорт и интеллект 13:35 - Спорт и лишний вес 15:55 Кардио 16:19 Плавание 17:11 Ракетки 17:30 Силовые тренировки 18:15 Единоборства 18:53 Танцы 19:17 Йога 20:01 Зарядка 20:57 Мои тренировки 22:15 Выводы Музыка - Sappheiros #спорт #здоровье