Как выполнить позу Полумесяца с коленом на полу (подготовительная асана к Ардха Чандрасане)

Более подробная информация о позе ➡️ https://www.theyoganomads.com/half-moon-pose/ Если поза «Полумесяц» кажется вам совершенно недоступной на данном этапе практики, нет ничего постыдного в том, чтобы опуститься на одно колено. Этот вариант позволяет освоить правильное положение бедер и боковое раскрытие для подготовки к полной выразительности позы. Спасибо за просмотр, Логан Разделы: 0:00 - Введение 0:32 - Как выполнить позу «Полумесяц» на коленях 4:52 - Заключение