17 Вред достигаторства, сколько надо стоять на гвоздях

Время стояние на гвоздях зависит от намерения самого человека. Да и во время практики мы ориентируемся не на время, а на ощущения. Практика считается успешной на 100%, если человек начинает испытывать легкость и покой. А когда человек доходит до стадии покоя, он на самом деле может стоять на гвоздях часами, но смысла в этом уже нет, потому что намерения и запрос проработаны. Легкость и покой является маркером того, что запрос проработан. Но при этом не стоит считать практику не успешной, если с гвоздей сошли, не добравшись до этого состояние легкости и покоя. Это лишь означает, что запрос достаточно серьезный и психике удобнее прорабатывать его постепенно. Начинать практику надо с 1 минуты. Мозг успевает обучиться за это время. И постепенно можно подойти к 3 подходам по 1 минуте. Или к 3-5 минутам стояния на гвоздях. Иногда состояние легкости и покоя наступает примерно на 10-15-ой минуте. Что касается частоты, то все зависит от запроса. Некоторые, например, покупают доски с гвоздями и практикуют каждое утро, чтобы взбодриться и настроится на предстоящий день, или же каждый вечер, чтобы отпустить стресс дня. Но лучше делать между сессиями Гвоздестояния перерыв 2-3 дня, чтобы кожа ступней успевала восстанавливаться. В нашей Школе стартует онлайн и оффлайн курсы по  подготовке специалистов по практике Гвоздестояния. Этот курс предназначен для тренеров, телесных специалистов, инструкторов йоги, которые хотят расширить спектр своих услуг. По завершению курса вы получите сертификат нашей школы с правом проведения тренингов. Доска с фирменным логотипом школы в ПОДАРОК! Ближайшая дата мероприятия 26 октября суббота, старт в 12 по Мск.  Записаться на  Преподавательский курс по гвоздестоянию тел. +79050950322, WhatsApp, пишите, n-yoga@yandex.ru, Наталья.