Можно ли соблюдать вегетарианство при ГВ ?

Можно ли соблюдать вегетарианство при грудном вскармливании и будет ли рацион мамы полноценным? Разберём, на какие питательные вещества важно обратить внимание при ГВ, почему особенно важны белок, железо, витамин B12, йод, кальций и омега-3, а также как сделать рацион разнообразным и сбалансированным. Поговорим о необходимости индивидуального подбора питания и консультации специалиста при ограниченном рационе. #вегетарианствоприГВ #грудноевскармливание #гв #питаниемамы #рационмамы #вегетарианство #витаминB12 #железо #йод #кальций #омега3 #материнство #молодаямама