ПЕРЕЖЕВЫВАЙ И НЕ ПЕРЕЖИВАЙ

Если ты сейчас что-то жуешь, то для тебя эта информация еще более актуальна, чем если бы ты этого не делал. В детстве мы задавались вопросом: зачем так долго и тщательно пережевывать пищу? Мы задавали его взрослым, но ответа от них многие так и не дождались до сих пор. Да, собственно говоря, и взрослые не понимали зачем это делать, но продолжали повторять нам одно и тоже. Кстати, говоря нам об этой полезной привычке, сами они так не стремились поступать. Ну, а дети-то внимательные - зачем следовать тому, что сами родители не делают? Фразу "пережевывай тщательно!" мы слышали и от папы с мамой, и от тети с дядей, и от дедушек с бабушками. Слышать-то слышали, а объяснений не получали. Зачем долго жевать? Мудрые йоги пишут рекомендации в своих трактатах о пережевывании пищи, но почему это нужно делать также информации там нет. Я хочу сообщить вам об этом. Расскажи затем своим детям. Теперь то уж всем станет понятно и делать это будем с удовольствием! Начнем с того, что пища, которую мы кушаем, не может быть хорошо усвоена, если будет проглатыватся большими кусками. Зубы нам для того и нужны, чтобы максимально измельчить пищу и... смочить слюной. Слюна - первая жидкость, которая взаимодействует с поступившей пищей. Она очень щелочная и человек, тщательно пережевывая пищу, обеззараживает все бактерии, микробы, которые в ней могут находиться и навредить организму. И, конечно же, задается щелочной потенциал этой пище. Также слюна запускает процесс ферментации пищи, особенно если она растительного происхождения - таким образом помогает усвоить всё самым наилучшим образом. Когда мы жуём долго и тщательно, то слюна выделяется в большом количестве. За счёт этого мы способны насытиться небольшим количеством пищи. То есть это и условие отсутствия переедания. Другой момент связан с гигиеной ротовой полости. Повторюсь, тщательно переживая пищу мы уничтожаем бактерии, которые могут появиться во рту. Кроме того, жевание обеспечивает хорошее кровоснабжение зубов. Если ты привык кушать много, а твоя порция представляет собой большую миску, то создается ощущение, что долго переживая, с таким объемом не справится и за несколько часов. Человеку нужно не так много, как ты думаешь. Возьми маленькую порцию и ты увидишь, как быстро насытишься и при этом пища будет хорошо усвоена. Поэтому бери на вооружение эти знания, используй и рассказывай об этом другим. Поставь эксперимент: в течение одной недели тщательно переживай пищу. О своих результатах пиши в комментариях - очень интересно будет узнать о твоих успехах. А в этом этом я не сомневаюсь. Подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить. МОИ ПРОЕКТЫ: