Сергей Кулдин. Как медитировать, чтоб не медитировать. Питер 20.10.24

Узнайте, как медитировать, чтобы не медитировать: практика осознанности без усилий, преодоление страха перед потерей себя и понимание, что настоящее присутствие — вне концепций я и не я. В видео Сергей Кулдин объясняет, что медитация — это не контроль мыслей, а наблюдение за ними, пока не осознаешь, что ты — не мысли, а сама осознанность. Ключевой момент: страх смерти — страх отождествления с телом, а истинное освобождение приходит через принятие, что ты — не тело, а то, что наблюдает за ним. Практика: просто быть здесь и сейчас, не цепляясь за идеи о себе.