Дыхательная практика «Ёжик фыркает» — когда ребёнок заскучал на прогулке

Дыхательная практика «Ёжик фыркает» из книги Николая Лапина «Диафрагмальное дыхание. От вдоха до выдоха лишь мгновение». Вдох носом — живот надувается. Выдох — короткое частое «фыр-фыр-фыр» носом, живот двигается сам, ритмично. Это и есть работа диафрагмы, только ребёнку это знать не нужно. Чем смешнее выходит, тем лучше. Фыркайте вместе с ребёнком, а не показывайте, как надо, — дети копируют не объяснения, а игру рядом. Все практики из книги — на сайте: lapin-p-dtr.ru/praktiki Николай Лапин, специалист P-DTR, Санкт-Петербург