YOGAFLOW | 20 минут силовой йоги на кор | уровень вода-земля | для начинающих и практикующих

добро пожаловать на новую практику Yoga Flow уровня «вода-земля» 🌊🌍 в этой тренировке нас ждёт динамичный и достаточно силовой поток с акцентом на всё тело и особенно на кор. будем работать над стабильностью, выносливостью и контролем движений, сохраняя плавность и текучесть практики. уровень «земля» помогает почувствовать силу, опору и устойчивость, а «вода» добавляет больше движения, мобильности и непрерывности потока. практика подойдёт тем, кто хочет: 🌟 укрепить всё тело 🌟 включить мышцы кора 🌟 почувствовать больше энергии и тонуса 🌟 попробовать более flow-формат йоги двигаемся внимательно, в своём темпе и с опорой на дыхание 🧘♀️ а совсем скоро появится возможность получить больше тренировок со мной по стоимости 2х чашек кофе ☕️ все подробности на днях в моем телеграмм канале, жду! https://t.me/dzenilizabey