Внутренние и внешние источники ресурсности

Нехватка терпения и сил, недостаток воли и целеустремлённости или что-то другое мешает нам вести здоровый образ жизни постоянно и без напряжения? Как сделать так, чтобы легко и радостно вести Здоровый образ жизни?