Хан-Тенгри: восхождение на 7000 м. Личный опыт и путь к «Снежному Барсу». Сложнее Эвереста?

Хан-Тенгри: как подняться на 7000 м. Маршрут, подготовка, снаряжение, стоимость. Хан-Тенгри - один из самых красивых семитысячников мира и ступень к званию «Снежный барс». Анастасия Сысоева, основатель и лидер горного клуба «Страна Ветров», поделилась личным опытом и рассказала, почему для неё эта гора стала сложнее, чем Эверест. В июле этого года Анастасия успешно совершила восхождение на эту вершину. На лекции обсудили: - какой маршрут выбрать? Как готовиться? - чего ожидать? Сколько это стоит? - какое снаряжение взять? Спикер: Анастасия Сысоева — основатель и лидер горного клуба «Страна Ветров». Восходитель на Эверест (8848), Манаслу (8134) и другие вершины разной сложности по всему миру, в том числе Хан-Тенгри в июле 2026 года. Аттестованный инструктор-проводник по альпинизму и горному туризму, владеет навыками спасательных работ и первой помощи в горах. Увлечена высотными экспедициями. Альпинистское снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=jlc9PK9uv0I Туристическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/turisticheskoe-snaryazhenie/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=jlc9PK9uv0I Таймкоды: 00:00 Восхождение на Хан-Тенгри 01:50 Хан-Тенгри. О вершине 03:28 Маршруты восхождения 05:07 Восхождение с юга (маршрут Погребецкого) 08:19 Восхождение с севера (маршрут Соломатова) 10:30 Акклиматизация 13:28 Штурм вершины 15:49 Сколько дней нужно? 16:22 Экспедиция Анастасии. Прошли за неделю? 18:45 Перелом пальца перед восхождением 22:34 Ключевые моменты экспедиции 25:49 Рассветы и закаты 26:19 Быт лагерей на маршруте 28:19 Логистика и пропуска 30:00 Сезонность 31:32 Стоимость экспедиции 37:17 Физическая подготовка 41:23 Как отдыхать на восхождении? 46:33 Здоровье. Рекомендации 49:21 Какой опыт должен быть? 3 км жумаринга 52:16 Список снаряжения 56:16 Контакты и личное отношение к горе 59:24 Вопросы: 59:33 Как планируете закрыть «Снежного Барса»? 01:00:44 Что сложнее: Хан-Тенгри или Ама-Даблам? 01:01:21 Что стоит сходить перед Хан-Тенгри? 01:02:25 Тренировка дыхания - это как? 01:03:50 Какие сублиматы едите? 01:04:27 Как спускались после жумаринга? 01:05:28 Почему не поднялись на Лходзе? 01:07:40 Где бегаете? #СМлекция #альпинизм #восхождение #туризм #ХанТенгри