Классика 💪🤗

А это классика силовых. Становая тяга. Сильно большой вес сразу не стоит брать. Дабы не было травматизации и обратного эффекта от упражнений. 🔥🔥🔥 Смысл: укрепление мышц нижней части спины, бёдер, ягодиц и брюшного пресса; повышение общей силы и выносливости; улучшение осанки благодаря тренировке мышц-стабилизаторов.