Прокрастинация | Лень | Привычка | Правило 5 минут

Кто такие перфекционисты, и почему они очень долго откладывают дела на потом? Многие вещи так никогда и не будут сделаны. Почему? Что можно с этим сделать? Как помочь себе? Телеграмм: https://t.me/psycholog_sha Инстаграмм: https://instagram.com/psycholog_sha?i... 0:00 вступление 0:31 почему перфекционист - прокрастинатор? 0:34 что такое прокрастинация? 2:06 перфекционист не будет делать "абы-как" 3:36 правило 5 минут 4:20 хвалите себя за проделанную работу 7:04 оставьте брезгливость - съешьте лягушку 7:44 мышление: все или ничего