Как перестать быть «удобной» и начать строить честные отношения

Помните это чувство: «Ну как я ему откажу? Он же расстроится». Вы говорите «да», а внутри — всё сжимается. Соглашаетесь на то, что не хотите. Извиняетесь там, где не виноваты. Берёте чужую вину на себя. А потом — обида. И усталость. И шепоток: «Почему меня не ценят?» Потому что вы слишком удобная. Удобная женщина — это та, на которой ездят. Не потому, что вокруг злодеи, а потому что у неё нет внутреннего стоп-крана. Хотите перестать быть удобной? Придётся учиться двум вещам: говорить «нет» и выдерживать чужую реакцию. Сначала будет страшно. Потом — свободно и легко. 🎧 В новом подкасте я даю: — 3 признака, что вы попали в роль «удобной»; — практику «Мои три "да" и три "нет" на эту неделю»; — разбор страха отвержения (и почему он не так страшен, как нам кажется). Слушать в ВК: https://vk.com/podcast-195397675_456239073 или в МАХ: https://max.ru/c/-68941856694435/AZ4g9QKiYYI А если хотите учиться говорить «нет» мягко, но твёрдо — в клубе «Секреты Берегинь» мы разбираем эту тему в мае более глубоко. Еще можно присоединяйтесь к майской программе. #подкаст #удобная #женскиеграницы #клубсекретыберегинь Здесь я делюсь знаниями и практиками для женщин, которые устали быть сильными и хотят снова почувствовать себя живыми. Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости и внутренней опоре — без давления и спешки. Если вам важно не «стать лучше», а вспомнить, кто вы есть — оставайтесь. 🌿 Марианна психолог, путь Женщины-Богини-Берегини Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws) Подробнее на моих страницах: * ВКонтакте: https://vk.com/waywgb * Телеграмм: https://t.me/waywgb * ВКонтакте: https://vk.com/waywgb Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!