Вы не ленивый. Прокрастинация работает иначе — и вот как её обмануть

Знаете, как это бывает? Дело, которое вы хотите сделать, лежит на столе. У вас есть время, есть силы, есть желание это закончить. Но вы открываете ноутбук — и через минуту ловите себя на ленте. Возвращаетесь к работе — и через две минуты делаете чай. Через полчаса дело так и не сдвинулось. И главная мысль: «я просто ленивый». Только это неправда. В этом видео — почему прокрастинация на самом деле не имеет отношения к лени, что говорят свежие исследования эмоциональной регуляции, и какие три типа прокрастинации требуют трёх совершенно разных подходов. Без «методики помодоро». С механизмом изнутри. 🔗 Связанные видео: ← Предыдущее: «Устал, ничего не делая — фоновая когнитивная нагрузка» → Следующее: «12 признаков СДВГ у взрослых, о которых не говорят» ⏱ Таймкоды: 00:00 — Цитата, которая всё переворачивает 02:50 — Почему «лень» — неточный диагноз 07:00 — Что вы на самом деле избегаете 12:00 — Три типа прокрастинации 18:00 — Что работает для каждого типа 22:30 — С чего начать сегодня вечером #психология #прокрастинация #эмоциональнаярегуляция #ментальноездоровье #психологияпрокрастинации #саморазвитие #дофамин #привычки