Как одеваться при беге в мороз

Важно одеваться по погоде, можно ориетироваться на 10 градусов, будто теплее, т.к. при беге выделяется тепло, одевайтесь многослойно - преимущественно в влагоотводящую, мебранную одежду. 22 км, темп 5:58, время 2:11:39. Сахар до 16.0/после 5.3 #бег #диабет #бегущийдиабетик #активность #активнаяжизнь #зож #спорт #тренировка #физкультура #приключение #длинныйбег