СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ В ПЛЕЧАХ, РУКАХ И ШЕЕ. 5 УПРАЖНЕНИЙ ЗА 6 минут.

Если вам знакомо напряжение в шейном и плечевом отделе спины, этот комплекс для тебя. За 6 минут этот полноценный комплекс упражнений поможет разблокировать плечи убрать напряжение шеи и рук после рабочего дня. Очень подробное аудио сопровождение подскажет, как держать тело, когда вдох и когда выдох. Что внутри: 5 эффективных упражнений, чтобы снять зажатость плечевого пояса. 2 стоя у стены + 3 на коврике. Плюс по одному контр движению после каждого упражнения для снятия напряжения в теле. При регулярном выполнении завернутось плеч уйдет и грудной отдел раскроется. Подписывайтесь и пишите в комментариях пожалуйста как у вас получилось выполнить этот комплекс, что вы чувствовали. Будьте здоровы! # #здоровье #здоровыйпозвоночник #осанка #тренировкадома #груднойотдел #плечи #шея #руки #фитнесдома #здоровоетело