Отчет по весу - 6 кг за 14 дней

Отчет о потере веса за 14 дней: Денис сбросил 6 кг, а автор удержала вес, несмотря на небольшой прирост. В меню — сбалансированные завтраки с яичницей, мясом и овощами, а также низкокалорийные десерты (около 100 ккал). Обед включает запеканку из куриной грудки, кабачков и грибов с сыром. Советы по питанию: умеренные калории, разнообразие овощей и нежирного мяса. Подходит для тех, кто хочет похудеть без жестких ограничений.